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    1枕头的选购技巧及注意事项

    枕头的选购技巧及注意事项

      枕头的选购要注意枕头的形状:枕头上的问题颈椎位于人体脊柱的上端,包在脖子里面,由7块椎骨组成。所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧,枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如何保持正常的生理弧度,就要看看你在选择枕头的高低软硬大小上是不是真的清清楚楚。

      枕头的高度与柔软性是关键,据分析,人在仰卧时,颈椎弯曲以3厘米左右为适宜,太高或太低,太软或太硬的枕头,既影响睡眠质量,也影响身体健康,更是造成和加重颈椎病的隐患。一个好的枕头应该能使头部和颈部得到佳角度的支撑,软硬适中,受压后能迅速恢复原状,长期使用不易变形。传统的枕头,将头枕在枕头的高处,颈椎悬空,使得颈周肌肉、韧带关节束处于紧张状态,椎动脉的通路受阻,只能出现睡醒后颈项僵直,头昏乏力的现象。根据人体工学,枕头的形状以“前高后低”的外形有利于颈椎健康。这种枕头可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度。更换枕头自查标准:在没有其他身体疾病的情况下,晨起后常常觉得颈部麻木酸涨。这就是枕头的形状弧度不对了。

      要注意的是:天然枕芯不宜清洗,只需每一、二周凉晒一次!1、 常常清洗枕头外套。 2、 经常将枕头暴露于阳光下晾晒。

    2枕头如何清洁保养

    枕头如何清洁保养

      即使选到了十分适合自己身体状况和睡眠习惯的舒适的枕头,如果在日常的洗涤保养过程中采用了不当的方法,也会导致枕头变形,使睡眠难以舒适,也会大大缩短枕头的使用寿命。有人会定期清洗枕套,却从来不清洗枕头。因为很多人认为枕套足以保护枕头,只要按时清洗枕套就可保持枕头的干净卫生。其实不然,睡觉时我们不经意流出的口水、分泌的汗液等都会渗透到枕头里面,滋生细菌,引发过敏与疾病,所以我们每2~3个月就要清洁一次枕头。

      枕头的清洁步骤包括:1、使用性质温和的洗衣粉进行洗涤。2、把枕头放进洗衣粉溶液内,不断用手挤压枕头,直到洗干净为止,多余的洗涤液一定要挤尽。3、过清水,直至把枕头漂洗干净,后把多余的水分挤干。4、将枕头平放晒干,这样会更柔软蓬松。

      机洗枕头应该注意:1、使用温和的洗涤剂进行洗涤。2、使用大型的洗衣机,可同时洗两个枕头。如果只能容纳一个,好加一块毛巾一同洗涤,以均衡水流。3、如果烘干的话,枕头会更容易恢复原有的弹性,并更加柔软蓬松。天然枕芯不宜清洗,只需每一、二周凉晒一次!

相关问答
  • 睡觉为什么要用枕头?

     枕头的作用是使头与腰椎保持平衡,这样才不会使颈椎受压;在仰卧睡觉时,枕头的高度在5至8厘米适合;在侧卧睡眠时,根据每个人的肩膀宽度不同,女性枕头高度在7至12厘米,男性枕头高度在11至14厘米。适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适,但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的,经常是仰卧和侧卧相互交替的。因此在选择枕头时,枕头高度为8至10厘米,男性枕头可以再增加2厘米。 为了缓冲和减轻行走、跳跃时的震荡,保护大脑,人体颈椎的7块椎骨并非仅仅垂直叠加而成,而是形成一个圆滑的、朝向前方的弧,这就是所谓的颈椎生理曲度,枕头的作用就是维持这个生理的曲度。 单人枕的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜,高度以压缩后与自己的拳高(握拳以虎口向上的高度为拳高)相等为宜。在枕头的表面,支撑脖子和后面(颈曲)的部分应呈圆柱状,并有一定的硬度,以能衬托和支撑颈部为准。而支撑后脑勺的部分应较上述部分低3-5厘米,使之既能支撑头部,又与颈部的高度相适应。枕头的内容物也很重要,应根据个人情况选用。如木棉枕心舒适柔软,荞麦皮枕心软硬适中。

    回答数:1条回答日期:2012-01-09类别:家具装修
  • 用什么填充枕头比较好?

    个人认为荞麦皮填充枕头最好。中药典记载:“荞麦壳清脑、明目,对失眠、多梦、头晕、耳鸣等疾具适当效果”。 由于荞麦壳独的构造,其具有良好的透气性,和永不变形,可塑性强,冬暖夏凉.据>记载,使用荞麦壳枕能至老明目,清热安神,促进睡眠等. 另外提醒您,荞麦还分甜荞麦和苦荞麦,甜荞的比较软,苦荞相对比较硬。有些差的荞麦枕,用的不是荞麦壳,而是荞麦皮,所谓荞麦皮就是碎了的荞麦壳。荞麦壳是立体的棱状,荞麦皮顾名思义就是片碎片状的。总结下来荞麦枕头的特点就是凉性的、干净的、吸汗的,另外瘪谷,蚕屎,绿茶相对也不错,但是一定要保证这些东西经过暴晒,杀死寄生虫。

    回答数:2条回答日期:2012-04-25类别:家具装修
  • 晚上睡觉枕头高点好还是低点好?

    如何用枕,有很多科学和医学的根据。 温度:人入睡以后头部温度一般在34—34.5摄氏度,比体温要低几度,如果头部温度过高就不易入睡。所以不同纬度,不同季节,人们选用的凉枕、暖枕也有很大差异,一般人在夏季往往在枕头上加一块凉席。所以选择枕头要符合地区和时令特点,使头部保持最佳的睡眠温度。 高度:无论仰睡还是侧睡,最好选择能保持颈部的正常生理弧度的枕头,成人以仰卧或侧卧时枕高15厘米为宜。俗话说高枕无忧,其实不然,高枕使颈椎过于前曲,颈部软组织过度紧张、疲劳,易发生落枕,久而久之还会造成颈部的骨骼出现形态上的改变,如生理弯曲变直、反张。有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低,这样也不好,会使头部充血,容易造成眼睑和颜面浮肿,并且下颚会因此向上抬,容易张口呼吸、打鼾。 硬度:过硬的枕头,与头的接触面积减少,压强增大,头皮会感到不舒服,而枕头太软,难以保持一定的高度,会导致颈肌过度疲劳和影响呼吸的通畅,不利于睡眠。枕头只有柔软又不失一定硬度,才能减少与头皮之间的压强,又保持不均匀的压力,使血液循环可从压力较小的地方通过。此外,人的头形也与最初用枕有关,初生儿枕头要软硬适中,并注意不时调整头部角度,以免长大后头形不好。  

    回答数:1条回答日期:2011-11-23类别:家具装修