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结婚后女人会变胖，是因为老公对你好，但是看着日益上涨的肥肉，实在是让我觉得好不舒服闹心。现在的腰身就快变成横过来我这是不长个管长腰了，想当年，我也是一个苗条的少女，可是为啥婚后直接10斤肉就突然长在了身上？作为一名已婚妇女，自然是不能靠减肥药或节食的方法，一定要从控制饮食和运动上开始。在我们胖妞的眼里瘦是多么的痛苦说易不易，只要做到五个字：少吃多运动。想帅掉这身彪也不是一件容易的是，就要管住嘴迈开腿，下面教你个瘦身方法的方法，你只需要每天花一分钟，就能每天瘦一点 金霞韩式微整形sajin1234
01、果汁掺水喝
将你最爱喝的果汁量减半，兑纯水或苏打水喝。这样的话平均每一杯一年就可以瘦 4.5斤。即好喝有减肥
02、边打电话边活动
没事儿就喜欢在家煲电话粥?打电话可以让你分散注意利，但最好能边打电话边活动，戴上蓝牙耳机，以煲30分钟电话粥计算 ，爬楼梯可以消耗400卡路里，拖地可以消耗150卡路里，慢慢的在你不知你觉中运动
买东西一定看清楚扮装现在的食品包装的热量参考表越来越“狡猾”，如果不仔细看的话， 这样的陷阱比比皆是，为了显得热量更低，各种果汁、零食、坚果的热量都不是按照袋计算，而是按照 看上去热量更少的方式标示。
喝绿茶也可以减肥绿茶中含有两个强大的物质咖啡因和茶多酚。咖啡因具有使血液中的脂肪酸浓度 抗氧化物质茶多酚和咖啡因在一起可以让 热量燃烧的速度加倍，，还有利于减肥
很多白领都喜欢吃面包蘸黄油间长了，，可以沾橄榄油即好吃又有营养且更健康。
所含油酸、亚油酸和亚麻油酸的比例正好是人体所需的比例，类似母乳，这也是其他植物油所不 具备的;同时橄榄油富含丰富的维生素A、D、E、F、K成分和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等，极 易被人体消化吸多吃亚麻富含纤维素，能有效抑制胃口，降低卡路里摄多多喝水把喝水的杯子升成大杯，你自然而然就会多喝很多水。在家做做菜时，把胡萝卜、芹菜、土豆、冬瓜这类蔬菜剁成块而不是切丝，大块儿的菜需要花更多时间去咀嚼 ，结果就是——你吃的时
