3月21日是世界睡眠日,今年的主题是 关注中老年人的睡眠 。世卫组织的一项长期跟踪调查显示:在有长期睡眠障碍的人中,中老年人所占比重。在这个生理心理都面临着健康挑战的人群,睡眠障碍无疑是雪上加霜。 人的一生是不断消耗的过程,而睡眠是这个过程中最重要的自我修复方式,其重要性不言而喻...[详情]

睡得好,自然身体好,精神好,连发肤也跟着沾光。 女人要想变美,除了注意饮食和运动之外,最重要的便是睡。睡得越足越香,人就越是健康,越是美丽。别因为自己已过30而垂头丧气,破罐破摔!美丽,不分早晚。赶快行动起来,打造属于自己的睡美人计划! 睡美人计划步:睡准时间 晚上10点到凌晨2...[详情]

在某网站的一项调查问卷中,近七成的人将“睡到自然醒”列为周末愿望。也就是说,大家盼周末,很大程度上盼的是能睡饱,睡好。 应该有人尝试过工作日晚上提早休息吧。但是效果呢?不是睡不着;就是好不容易睡着了,半夜就醒。结果到了早晨,精神更糟糕。现在的上班族,平均睡眠时间不足六。而正常人健...[详情]

老话说“寒从脚下起”,人体最易受寒气侵害的便是脚,脚凉,全身都感觉冷。所以体弱、体寒之人,尤其要注意足部的保暖。另外,脚还怕压。长时间的压迫足底神经,或者因穿不合适的鞋,而造成对整个足部的不良挤压,使之处于紧张状态,会影响全身的血液循环,甚至不利于各器官的正常工作。也许有人会说,...[详情]

3月21日定为“世界睡眠日(WorldSleep Day)”。 前十个世界睡眠日的主题如下: 2001年:睁开眼睛睡 2002年:开启心灵之窗,共同关注睡眠 2003年:睡出健康来 2004年:睡眠,健康的选择 2005年:睡眠与女性 2006年:健康睡眠进社区 2007年:科学...[详情]

现在市面上有各种各样的记忆绵枕头,价格几十到几百上千不等。到底是什么造成了价格差异呢?什么才是记忆绵?什么样的记忆绵才是好的记忆绵? 记忆绵,亦称太空记忆绵或者慢回弹,学名为 聚醚型聚氨酯 ,是由美国太空总署(NASA)的下属公司研发而成,最初仅限于太空和医疗领域。九十年代末被当...[详情]

爱情更重要的是“经营之道”。而此道和睡眠的关系,其实源于睡眠与情绪精神等心理健康问题的关系。道理很简单:睡得好,人容易性情温和,情绪平稳,待人接物会更有耐心,方式也更招人喜欢;睡得不好,人会变得狂躁不安,情绪会极端变化,相处也更容易产生误会。 所以,恋爱中的你,如果想使爱情更甜更...[详情]

现代都市的生活方式,以坐为主。工作的时候,坐着;休息的时候,坐着;娱乐的时候,也坐着。久坐不动,会让臀部失去原有的美感,变得或扁平或臃肿或松弛下垂。 这一切是怎么发生的呢? 仔细观察,不难发现,臀部落座的时候,普通垫子所有受力点都在同一个平面上,而且填充物给出的支撑力度也是一样的...[详情]

健康是一种身心状态,更是一种生活方式。要想睡得好,睡得香,就要保持好的生活习惯。 1. 规律的饮食 一日三餐要合理搭配,不宜过饱。睡前4,不要吃难以消化的食物。如果真的很饿,可以适当吃一点清淡的食物(以水果为佳)。睡前喝杯热牛奶(能加蜂蜜)对入睡有帮助。下午5点以后,不要喝浓茶或...[详情]

可根据需要适时自行调节枕高,不怕买错,是送礼的绝佳选择。汉妮威枕头以个性为精髓,以专业而著称。 汉妮威的用户都知道,在购买汉妮威枕头时,要向汉妮威提供使用者的体征和睡眠习惯,让汉妮威专业人员帮忙选择,以确保人枕的匹配,达到使用效果。 但如果不能确定使用者的睡眠信息,该怎么选择呢?...[详情]