新年新床垫上睡新觉 因人而异选床垫

每个人的睡眠姿势都不相同，一个晚上8个小时，人可能换了很多种姿势，侧卧、俯卧或者仰卧，盖几层被子或者开着窗睡觉，一人独眠或者同床共枕，每个人都有各自不同的睡眠方式。很多人觉得睡眠质量不高，却不会怀疑床垫的问题，其实，床垫也是影响睡眠质量的重要环节。

新年到来，为自己选购一个舒适的床垫，保证新的一年有更充沛的精力，这也算一个送给自己的新年礼物吧。

■选购方法

第一步 根据身形确定床垫

影响舒适睡眠有很多因素，环境、空气、噪音等等，但最关键的是个人的体形和睡眠温度。

体重和身高：选择床垫应根据自己的身高和体重。一般来说，体重越重，身高越高，应该选择较硬的床垫；体重越轻，身高越矮，则应该选择较软的床垫。在选购时一定要亲自躺上试一试，感觉自己身体的每一个部分都有承托，这样是让自己在睡觉的时候，颈椎和脊椎保持水平，并且身体需要承托的头、肩、腰、腿都能舒适地找到自己的位置。

温度：如果睡觉时感觉太热或太冷，应该选择适合自己的材质的床垫，含有天然材料的床垫或是弹簧床垫和乳胶床垫，都可以吸收并散发潮气，让不均衡体温的人睡得更舒适。

体形：肩膀和臀部较宽的人，可以试试带有不同舒适区的床垫。一般好的床垫在肩部、腰部、臀部都有特定的分区设计，并可以进行软硬度的调整，舒适区能让肩膀和臀部深深陷入床垫中，与此同时，其他区域能为头部和背部提供舒适的支撑。

第二步 考察床垫的质量

面对弹簧、袋装弹簧、泡沫、记忆泡沫、乳胶等等从销售人员口里说出来的名词，很多人会找不着方向，其实，选购床垫，还是要重点看床垫的设计、材料和工艺。

设计：挑选床垫首先要看设计是否符合人体健康工程学。人体有曲线，床垫太硬，睡眠时人体重量主要压迫在几个部位上，容易造成局部肌肉僵硬、经脉循环不畅；过软的床垫局部下沉，易造成脊椎变形。好的床垫能支撑人体的各个部位，让自己睡起来没有任何压力。如果平卧在床上，腰部不能贴着床垫，形成一个空隙，说明这个床垫不能承托身体，腰部不能充分放松；试躺时若全身下坠，腰背弯曲，表明床垫太软，会让睡眠的人腰酸背痛。

材料：床垫主要有几个部分组成。首先是弹簧，弹簧必须有足够的弹力和支撑力，覆盖率达到65%以上。其次是面料，好的面料经处理，能有效防霉防螨，阻止细菌滋生。最后是辅助材料，如海绵、乳胶、棕等内部填充物，要使用可分解的天然材料。

工艺：一个好的床垫，四边一定要直，各种配件要端正，四角均匀饱满，没有线头、毛边及污点。如果弹簧或辅助材料质量不过关，有可能发生不同回弹力或下陷。徒手重压垫面，不能有明显的摩擦声响。面料要定位牢固，不能松动。

味道：床垫有很多配件组成，内部填充物非常重要。在购买时除了试躺外，最好也能用鼻子闻一闻是否有特殊气味。

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