宫保鸡丁的做法

2015-03-13 15:23:00  房天下家居网   收藏  打印  字号:T|T微信分享

宫保鸡丁的营养价值

宫保鸡丁,黔菜传统名菜,由鸡丁、干辣椒、花生米等炒制而成。由于其入口鲜辣,鸡肉的鲜嫩花生的香脆,广受大众欢迎。尤其在英美等西方国家,宫保鸡丁“泛滥成灾”,几成中国菜代名词,情形类似于意大利菜中的意大利面条。

原料:鸡脯肉400克,炸花生米50克,鸡蛋1个。

辅料:大蒜5瓣,淀粉适量,干辣椒10个。注:可酌情配料,

调料:食用油500克(实耗50克),香油1小匙,酱油1/2大匙,料酒1大匙,香醋1小匙,精盐1小匙,白糖1小匙,味精1/2小匙。

步骤

1、鸡大腿去骨切丁。

2、鸡腿肉加入少许的盐 蛋清 白胡椒 料酒搅拌均匀。腌制20。

3、大葱切丁,准备好辣椒 花椒。

4、取一碗放入淀粉,糖 酱油 醋 盐 水和少量的番茄酱勾兑成料汁。

5、凉油下锅把花生米炸至酥香备用。

6、锅中放油。烧热。

宫保鸡丁的营养价值

7、放入腌制好的鸡丁。

8、翻炒至肉色变白。

宫保鸡丁的营养价值

9、把炒至好的鸡丁成出备用。

10、锅中留滴油,爆香辣椒 花椒。

11、转小火,倒入碗汁。

12、烧制汤汁浓缩。

13、倒入鸡丁 花生米 葱段,翻炒。

14、翻炒均匀,收干汤汁即可。

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