2016中国睡眠指数发布，看看睡眠与职业的关系

近，一位愤青型的盆友跟小编聊天说道，每天叫醒他的不是闹钟，而是梦想。相比起我这种只能被闹钟叫醒的懒癌患者，我瞬间无地自容。没错啦，今天给各位推出的文章与睡眠有关。别说到睡，就开始发困噢。

3月21日，一年一度的睡眠日如期而至。2016年，你睡得好吗？有些小伙伴开始不屑一顾了。哼！我们度过了霸王级寒潮，挺过了“股灾”，遇到过“房灾”，不是还安然无恙吗？睡眠不好能把我怎么滴？小编对此说法表示反对。俗话说，人生几大事，吃喝拉撒睡。人的一生中有三分之一的时间是在床上度过的，可见睡眠，对于日常生活而言，是不容小觑的。

在美国，曾经做过与喜临门相似的睡眠质量调查，大部分美国人认为，睡眠时间越多的人，所获得的收入也会越多。醒醒，别做梦了！在中国，睡眠时间跟职业收入不呈正比关系。（要不然，小编每天睡他个23，看看银行卡余额是不是能噌噌噌往上涨！！！）

地域不同，国情不同，生活环境不同，睡眠质量和收入的关系也就大有不同。为了进一步了解中国人的睡眠质量以及影响睡眠质量高低的各种因素，国内床垫行业的领军企业喜临门对不同性别、不同职业、不同婚恋状况、不同城市等的中国人进行在线调查。职业类别中，分别对广告人、IT从业者、高级经理人、公务员、教师、蓝领、金融人士、销售、医务人员、媒体人进行了数据采集。终，通过数据显示，新媒体人员、自由职业者、销售人员、创业者、大学生、建筑工人平均工作日睡眠时长相同，都是8.3个，睡眠时间短的是“纸媒人”，仅有7.5个。一个成年人的正常睡眠是7~9个，虽然“纸媒人”的睡眠时间在正常范围内，但除去睡眠之前刷微博，刷朋友圈，聊天儿，看电影等等睡前工序，可见“纸媒人”的睡眠时间不足7。

问题来了，为什么纸媒人成了“晚睡党”？

（写到这里，小编忍不住打了个哈欠，同样作为媒体人，做出了多少牺牲呀，可有谁知道？如今有数据有真相，希望领导看到！当然，如果领导加薪的话，我愿意选择沉默~~~）

众所 ，“纸媒人”的工作是脑力活。为了抢占手资讯，纸媒人不仅要具备极为灵敏的嗅觉和行动力，脑袋还需有极强的运转能力。跟文字打交道的人，夜里的灵感更为活跃。然而，为了跟上这个信息高速更替的时代，“纸媒人”也逐渐养成了晚睡早起的习惯。

2016喜临门中国睡眠指数中表示，从睡眠的规律性上来看，自认为睡眠不规律的，比例高的是广告公关从业者，占44.3%；认为自己睡眠不规律性的比例少的是律师，仅有一成多。

广告狗为什么睡眠不规律？

相较于其他职业而言，广告行业的变化波动比较大。随着时代的发展，网络越来越成为生活的主角之一，受众和媒体越来越看重创意。为了顺应网络的发展变化，广告狗需要以睡眠为代价，不断更新知识库，不断为企业献上各种方案。

喜临门2016中国睡眠指数显示，2016年睡眠指数得分为69.0分，与2014年、2015年相比，提升了2.3分。尽管如此，中国人的睡眠质量仍未达到阶段。如今，国民生活水平不断提高，大部分人已脱离了农耕生活，并不需要早起摸黑地工作。除了日常工作之外，其余时间大家为什么都不睡觉呢？

23%以上的中国人有熬夜的习惯，是一部分夜猫子，夜越深，精神越振奋，有木有？夜里，他们可能会选择上网聊天、看影视剧、打游戏或者通宵KTV等，夜生活可真丰富呀！怪不得第二天上班一直打盹瞌睡，如此下去，工作交给谁？企业如何发展？中国如何进步？不是小编危言耸听，一个人熬夜事儿小，如果大部分中国人都选择熬夜，第二天无法正常工作，造成的影响可想而知。

睡眠质量低下，不仅严重影响了自己的身体健康，对家庭也带来了不良影响。喜临门床垫设计师表示，肆意熬夜晚睡，不仅会肌体负担，也十分容易引发焦虑烦闷，抑郁浮躁等心理。人的情绪起伏大，容易失去控制，难免对身边的朋友或家人说出一些伤人心情的话语来。另外，睡眠质量有助于保障各项生理机能的正常运转，晚睡熬夜可能致使身体免疫力下降，容易让疾病乘虚而入。

在这个病不起的年代里，小编希望，各位放下手机，早睡早起，保障睡眠质量！