兴智美食街，解决你的节后综合症

“还没抢够，假期余额就已清零。”元宵节过后，“春节模式”也正式结束，对于部分刚从长假结束回到工作岗位的市民而言，工作没激情、胃口差、头痛头晕、情绪低落……这些都是“节后综合征”的典型症状。

虽然在医学上，“节后综合征”已被明确定义为非疾病的身心亚健康状态，但不做主动调整，还是会很长时间恢复不过来。对此称，节后一周正是调整状态的佳时间。

节后综合征状态一：上班无精打采

调整处方：可适度做运动调整

对于大多数人来说，“赖床”是节后工作的大天敌。不少市民在节后上班时，往往出现早上犯困，上班无精打采的症状。原因在于春节长假期间“凌晨才睡，午后才醒”成了大多数人节日的主要作息习惯。殊不知在放松心情，补充睡眠的同时，却无形中打乱了自己的生物钟，造成早上起不来、晚上睡不着，严重的甚至引发上火、便秘等症状。

所以兴智美食街建议大家可到兴智科技园做适度运动。兴智科技园是南京开发区创业主题公园，令创业者们蠢蠢欲动，有种势不可挡的趋势。这里不仅是创业者的追求的平台，更是广大市民休闲娱乐的好去处。

创书吧、创咖啡、创生活等各种空间划分，你可以选择在这里喝一杯咖啡，看一本书，或者健身、瑜伽、打台球等，各种生活休闲娱乐让你的生活更精彩。

节后综合征状态二：厌食

调整处方：每天多喝水，饭后做运动

春节长假期间，不少市民进食变得无规律。要不就不接连不断的大鱼大肉，超负荷运转;要不就一切从简，以方便面、罐头等速食品解决就餐，殊不知，这种节日不健康的饮食，往往造成营养搭配不均，造成肠胃不适，而对于身体各器官，尽管还没有达到发病地步，但已经会让人体感到不舒服了。

新年期间我们大鱼大肉，年后我们应该以素食为主，减轻肠胃负担。兴智美食街的阿吃啦餐厅，不仅有营养丰富可供选择的早餐，中餐和晚餐也是以清淡为主。上海两扇门则是以本帮菜为主，菜品不油腻。味庄的淮扬菜和南京本地菜系相结合，不仅清淡还颇受大众的喜欢。兴智美食街多家商户均被南京十八频道标点美食播报，堪称舌尖上的兴智美食街。

节后综合征状态三：情感失调

调整处方：多给自己做“积极暗示”

对于上班族来说，经过春节长假的“洗礼”，不但会出现浑身乏力的症状，而且对上班也有一定的抵触心理，部分打工族开始出现焦虑、郁闷、烦躁等不良情绪，甚至产生“上班恐惧症”。

面对这种烦躁情绪，建议白领好连续两到三天给自己一个心理暗示，从而尽快进入工作状态。还可趁上班间歇，和同事多多交流，谈一些假期的趣事，有助消除懈怠的负面情绪，并且缓解焦躁。

还可以去南京综保区商业街，南京综保区商业街一期位于南京综保区卡口西侧，项目建筑面积约2700平方米，是集餐饮、休闲、服务为一体的商业服务，也是龙潭地区一道精心描绘的商业景观。街区同时引入了咖啡简餐、江鲜土菜、进口商品直销等等一批品质配套商业，重点满足南京综保区商旅人士及周围居民的高品质生活需求。这里的商品一律为全球直采，一手货源!省去国内层层分销代理，价格更公道，更透明;全部商品均为海关全程监督，政府!阳光交易、品质承诺!工作之余相约一起买买买，可有效缓解节后综合征。